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哪些饮料不能喝,哪些能喝?对糖尿病人太有帮助了!

糖尿病能喝哪些饮料呢?酸奶到底能不能喝,今天为大家整理了一下有哪些饮品是适合糖尿病友的,哪些是不适合的 宜食 酸奶:能抑制体内合成胆固醇的还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,因此糖尿病患者经常饮用酸...
发布时间:2015.10.12 阅读全文 >>

脂肪家族中的救世主——亚麻籽油(α-亚麻酸)

食用配比均衡的脂肪酸能降低得心血管病、癌症、糖尿病、肥胖症、关节炎、哮喘等各类疾病的风险,它甚至可以挽救我们的生命。为了加深对欧米伽膳食的理解,在此介绍脂肪家族中各种脂肪酸对人体的作用。 认识脂肪家族...
发布时间:2015.10.10 阅读全文 >>

当人体缺了α-亚麻酸会怎样?

人体缺了α-亚麻酸,心、脑、血管吸收营养的能力会降低! 如果把八大类营养物质比作木板,它们共同组成一个木桶,对所有人而言,那么α-亚麻酸都将是最短的一块板,它的高度直接决定健康和营养的水平。它是人体吸收...
发布时间:2015.09.30 阅读全文 >>

为什么我们总说亚麻籽油是健康油?

为了保护家人的心脑血管,烹调过程中,你是否经常使用亚麻籽油? 亚麻籽含有对人体有益的丰富的α-亚麻酸(ω-3脂肪酸系列)、亚油酸、木酚素等物质,人体摄入后具有降血脂、抗血栓、消炎等作用。亚麻籽油还富含欧米...
发布时间:2015.09.28 阅读全文 >>

你知道吗?喝20ml亚麻籽油就等于吃17斤核桃!

提起核桃,不少人还能回忆起小时侯,每当考试前吃核桃“补脑”的情景。其实,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。 去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究...
发布时间:2015.09.23 阅读全文 >>

脂肪酸到底该吃多少?

ω-3和ω-6脂肪酸这两类是人体必需的脂肪酸。因为我们的身体无法自行合成这两种脂肪酸,所以我们必须从饮食中摄取。从彼此不同的化学结构来看,ω-3和ω-6两者都是多不饱和脂肪酸。ω-3和ω-6脂肪酸都是细胞膜的重要...
发布时间:2015.09.21 阅读全文 >>

食用亚麻籽油的三大禁忌

亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类,亚麻籽在中国属于传统的油料作物。油用亚麻种植在中国已有600多年的栽培历史,主要分存在中国的华北、西北地区,是中国重要的经济作物,也是主要的油料作物。亚麻籽油含有丰...
发布时间:2015.09.17 阅读全文 >>

亚麻籽独特的营养特点

亚麻籽是亚麻的种子,其食用历史源远流长,中国古代医家推崇它为药食两用的食材。亚麻籽对于现代人的健康意义同样重要。研究表明,经常食用亚麻籽可以改善便秘、降低胆固醇水平、控制血糖、预防因炎症引起的慢性疾病...
发布时间:2015.09.15 阅读全文 >>